عندنــا وبــس هتعرفــي ازاي تتخلصــي من الارداف فـــي 5 ايـــام وبـــس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا الارداف مشكله كبيره مش عند الستات بس لالا وعند الرجاله كمان النهارده جبتلكم رجيم بينسف الارد...

10:23:00 ص

من النهارده مافيش دهون ولا كرش خالص عاوزه تعرفي ازاي ادخلي هنا اقولك

من النهارده مافيش كرش ولا بطن ولا دهون زايده هقولك علي كل الطرق ال ممكن تخلصك من الدهون بسهوله 1- لازم تظبطي اكلك مش لازم...

3:04:00 ص

ازاي تحسبي سعراتك الحرارية

إذا كنتي قليلة الحركة فحسابها كالاتي : 1.3 لكل كيلو جرام 70 (كيلو ) × 24 (ساعه ) × 1.3 = 2184 سعره حرارية اما اذا كن...

2:51:00 ص

بطنك عاملالك مشكله !! هنا الحل افقدي 5كيلو من دهون البطن في اسبوع واحد

بطنك عاملالك مشكله !! هنا الحل افقدي 5كيلو من دهون البطن في اسبوع واحد افطار : 2 تفاحه الغدا : ربع فرخه + 2 كيوي ...

11:51:00 م

عاوزه تعرفي ليه الكيكه بتبوظ منك تعالي هنا اعرفي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا كتير مننا احيانا يجي يعمل كيكه يلاقيها هبطت او مش مستوية من جوه النهارده بقي جيبتلك مشا...

2:28:00 ص

مكياج العيون وازاي ترسمي عينك باحترافيه

النهارده هنتكلم عن العيون وهي طبعا من اهم الاشياء اللي بيتحطلها ميك اب يعني لو جحتي انك ترسمي عينك صح فده يعني ان الميك اب هي...

4:01:00 ص

دورة تعليم الميك اب بطريقة مبسطه وبالصور المفصله (1)

أفضل دورة لتعليم الميك بابسط الامور وبابسط الادوات  هعلمك تكوني محترفه من البداية لحد ماتكوني بيرفكت  ان شاء الله كل ي...

9:36:00 ص

افضل واسهل ماسك لنعومة وتفتيح وتقشير الوجه والايدين

ماسكات للتبيض وللتقشير وللتصفية وللنعومة والمسامات الواسعة ومجرربة ومضمونة  أول حاجه؟؟ اوصيكم بشرب 8 اكواب ميه في...

8:09:00 ص

تبييض البشرة بطريقه طبيعيه في 3 ايام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النهارده جايبالكم طريقه حلوه اووي  وهي ازاي تفتحي بشرتك في مدة قليله اوووي وكمان بطريقه امنة...

3:56:00 ص

عاوزه شفايفك تبقي موردة وناعمه ع طول ومن غير اي حاجه تعالي اقولك ازاي

ازيكم يابناويت وحشتوني كتير  موضوعي النهارده مهم اوووي وهو ازاي تخلي شفايفك منفوخه ولونها حلو علي طول من غير روج بقي والحجات دي ز...

2:02:00 ص

اسرع رجيــــم رجيم ال 3 ايام هتخسي 3 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. طبعا كلو بيقول دلوقتي ان الرجيم ده كيميائي وده غلط وبيضر الجسم بس عاوزه اقولكم انو فعلا غلط وبيضر...

2:20:00 ص