بطنك عاملالك مشكله !! هنا الحل افقدي 5كيلو من دهون البطن في اسبوع واحد
افطار : 2 تفاحه
الغدا : ربع فرخه + 2 كيوي
العشا :2 زبادي طبيعي
علشان الرجيم ده ينجح لازم تتبعي الاتي ::
لازم تشربي 3 اكواب ميه علي الريق
- وطول النهار تشربي ميه يعني لترين تقريبا او 8 اكواب
-ممنوع السكر ممكن بديله الدايت
-العشا قبل 7 بالليل وان شاء الله تخسي وتبقي احلي موزه
جميل جدا وفييه الخلاصه
ردحذف