رجيم رااااااائع ينقصك 10 كيلو بامان وبصحة تمام وفي اسبوعين بس

رجيم رااااااائع ينقصك 10 كيلو بامان

وبصحة تمام وفي اسبوعين معانا هنا

وبس مع انتي ملكة

الفطور اليومي ::

هتختاري اي واحد من دول أوووك؟؟

1- بيضة + خياره + توستاية + كوباية عصير 

2- بيضة + اي نوع فاكهه

3-  شريحة توست بالجبنه الدايت + كوباية شاي اخضر

4- كورن فليكس داااايت

الغدا ::

يوم السبت :: 

طبق سلطه وربع فرخه 

يوم الاحد ::

لحوم وسلطه وتفاحه

يوم الاثنين::

اسماك وسلطه

يوم الثلاثاء::

تونة مع سلطه

يوم الاربعاء::

خضار مسلوق + فواكهه

يوم الخميس ::

لحم مسلوق + شريحتين اناناس

يوم الجمعه ::

فراخ وطبق سلطه

وجبة العشا

بيضه مسلوقه وخضار

6:49:00 ص