لكل اللي زهقو من الرجيم النهارده هقولكم ازاي تخسو من غير رجيم ولا تعب

لكل اللي زهقو من الرجيم

النهارده هقولكم ازاي تخسو 

من غير رجيم ولا تعب 

وداعا للسمنة واهلا بالرشاقه

المقــاديــر:/: 
1- علبة زبادى منزوع وجهه
2- معلقة شمر مطحون
3- معلقة رده

الطريقة:: 
يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده 
وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق 
وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف

ملحوظه هـــــامة::::

لازم مع الوصفه دي تشربي ميه كتير لان
المية بتاساعد علي حرق الدهون 
وبتكون كويسه في شد الجسم 

9:15:00 ص