دي اكله طعمها حلووو اوي وطبعا دي احلي اكلة دايت وهاااايله جدااا
المقادير
علبة تونة
والخضار اللي تحبيه ( طماطم - بطله - فلفل الوان - فلفل حامي ده اختياري طبعااا - خس -
عصرة ليمون )
وطبعا حطي توابل فلفل اسمر رشة ملح - كمون
.jpg)
طريقة الإعداد:
سنبدأ أولاً بفتح علبة التونة، ونقوم بتصفيتها من الزيت (يمكن وضع العلبة كما هي بما فيها الزيت)، ثم نضع التونة في صحن كبير ونهرسها إلى أن تتحول إلى قطع منفصلة.
نقوم بتقطيع الخس والبصل الأبيض والطماطم، ونخلط المكونات مع بعضها البعض.
نقوم بوضع الملح والليمون وزيت الزيتون والفلفل الأسود والذرة، ونخلط المكونات جميعها جيداً مع بعضها البعض.
وبهذا الطريقة تكون وجبة سلطة التونة قد باتت جاهزة.
.jpg & description=سلطـــة التونة وجبة دايت ومشبعه جداااا وسعراتها قليله اوووي){kind=link}
0 التعليقات:
إرسال تعليق