لو وزنك ثابت تعالي وانا اقولك تعملي اي ؟؟

طبعا كلنا بيجلنا وقت الوزن بيثبت يعنى مهما عملتى رجيم مش بتخسى
الرجيم دا انا شوفته فى منتدى اخر وعجبنى وهبدأ فيه ان شاء الله

الافطار:كوب زبادى+3تمر جاف+معلقه عسل نحل+تفاحه.....
الغذاء:اول 3 ايام صباع2 كفته+سلاطه+5 م مكرونه...
باقى الاسبوع 5م لوبيا+سلاطه +توست+كوب عصير ليمون بالشطه.....
العشاء:جبنه قريش بالشطه+بيضه+توست+كرفس

11:37:00 م